Je bent niet de denker, je bent de kijker

Lijden is een vast gegeven in het mens-zijn. Zoals de Boeddha al benoemde in de eerste van de vier nobele waarheden: het leven bevat lijden. Maar gelukkig stelt hij in de derde waarheid óók dat er een bevrijding mogelijk is van dit lijden.

Lijden ontstaat in het hoofd

Niet de situatie zelf veroorzaakt ons leed, maar het verhaal dat we erover vertellen, ons oordeel over de situatie. Ons denken.

Je mind kan je grootste vijand zijn als je erin verstrikt raakt — als je erdoor wordt geleefd, in plaats van dat je haar bewust beleeft.

Tegelijkertijd kan ze je krachtigste bondgenoot worden, als je haar leert observeren in plaats van ermee te identificeren.

Je gedachten zijn niet de waarheid

Kijk, als we identificeren met onze gedachten, dan schenken we werkelijkheidswaarde aan onze gedachten. Daar gaan we de mist in. Je bent niet je gedachten, je hebt gedachten. Ze vormen geen objectieve werkelijkheid, maar slechts een interpretatie van je ervaring.

Verzet vergroot het denken

De kunst om leed op te heffen, is niet proberen het denken te stoppen. Dit zal de beknelling juist versterken. Door weg te vluchten van het denken, neemt de mate van denken alleen maar toe.

Door weerstand te bieden aan je gedachten, maak je je gedachtes een object van leed, terwijl de weerstand hier het lijden veroorzaakt. Doorzie de paradox.

De kracht van observeren

Het geheim?

Het geheim tot bevrijding bevindt zich in de geest te observeren, om de illusoire aard van het denken te doorzien.

Neem dus geen afstand ervan, maar kijk er juist naar. Met oordeelloze nieuwsgierigheid.

Als we dit vaker beoefenen, ontstaat er contact met onze ware zelf, dat niet ons brein is - Niet met het brein dat voortdurend een verhaal creëert over de werkelijkheid – een verhaal dat je als speelbal heen en weer laat stuiteren tussen hoop en vrees –maar met ons gewaarzijn: degene die kijkt naar de gedachten. het "Zijn".

Vrij van leed.

Wil je leren kijken naar je gedachten in plaats van erin te verdwalen? Ik begeleid je graag.